Gymnastik und individuelle Übungen am Arbeitsplatz helfen Muskelverspannungen, Muskelverkürzungen oder Gelenksteifheit vorzubeugen, die unbehandelt zu Nacken-, Rücken-, Kopfschmerzen oder Migräne führen können.
Verbessern Sie die Körperhaltung während des Sitzens oder Stehens am Arbeitsplatz und lernen Sie wie Sie mit den richtigen Übungen Verspannungen im Rücken-, Nacken- oder Schulterbereich lösen können.
Die Übungen finden bei Ihnen vor Ort und direkt am Arbeitsplatz bzw. im Büro statt.
Die Teilnehmerzahl für eine Übungsstunde sollte die Anzahl der im Raum befindlichen Arbeitsplätze nicht übersteigen.